睡眠命

「寝る時間、けっこう適当かも」そんな人にこそ読んでほしい。正直、僕も大学入ってからは生活リズムぐちゃぐちゃ。深夜3時就寝、起きたら昼すぎ…なんて日もザラだった。でも、ちょっとしたきっかけで「ちゃんと寝る」(８時間睡眠を毎日同じ時間)を意識し...