睡眠の重要性

最近、「寝ても寝ても疲れが取れない…」って感じてませんか？もしかすると、それは睡眠の質に問題があるかもしれません。毎日しっかり寝てるつもりでも、朝起きたら体が重かったり、頭がぼーっとしたり。「なんでだろう？」って悩んでいた私がいろいろ試した...