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こんにちは！今回は 「亜鉛って本当に必要？」 と気になっている方に向けて、亜鉛の重要性と ディアナチュラ亜鉛サプリ の魅力をご紹介します。

亜鉛とは？なぜ重要なのか？

亜鉛は 体のあらゆる働きを支える必須ミネラル のひとつ。特に 健康や美容、免疫力維持 に欠かせない栄養素です。

亜鉛の主な効果

✅ 免疫力アップ → 風邪をひきにくくする

✅ 肌や髪の健康維持 → ニキビ・肌荒れ・抜け毛対策に◎

✅ 筋肉の修復をサポート → 運動後の回復を早める

✅ 味覚を正常に保つ → 食事が美味しく感じられる

✅ ホルモンバランスを整える → 男性ホルモンのテストステロン生成にも関与

実は 現代人の多くが亜鉛不足！

特に 外食・コンビニ食が多い人、ストレスが多い人、運動習慣がある人 は消費しやすいので要注意！

亜鉛不足で起こる症状

「最近、なんだか調子が悪い…」と感じることはありませんか？

それ、もしかすると 亜鉛不足のサイン かも！？

❌ 肌荒れやニキビが増える

❌ 髪のハリ・コシがなくなり、抜け毛が増える

❌ 疲れが取れにくい、だるい

❌ 風邪をひきやすい、治りにくい

❌ 味覚が鈍くなり、食事が楽しめない

こんな症状がある人は、亜鉛を意識的に摂ることが大切！

ディアナチュラ亜鉛サプリがおすすめの理由

「でも、亜鉛ってどのサプリを選べばいいの？」と悩む方におすすめなのが 「ディアナチュラ亜鉛」サプリ です！

ディアナチュラ亜鉛の魅力

✔ 1日1粒でしっかり補給！

✔ 11mgの亜鉛＋ビタミンB群も配合（吸収率アップ）

✔ 国内工場生産＆無添加で安心

✔ コスパが良い！（30日分で500円前後）

亜鉛は 単体よりもビタミンB群と一緒に摂ると吸収率がUP するので、ディアナチュラのように バランスよく配合されたサプリ が◎！

亜鉛サプリを飲むベストなタイミングは？

サプリを飲むタイミングも大切！

✅ 朝食後or夕食後がベスト（食後の方が吸収しやすい）

✅ 過剰摂取に注意！（1日15mg程度が目安）

✅ 鉄・カルシウムと一緒に摂ると吸収が落ちるので注意

まとめ：亜鉛不足を解消して健康＆美容UP！

✔ 亜鉛は免疫力・肌・髪・筋肉の回復に欠かせない栄養素

✔ 不足すると肌荒れ・疲れ・免疫低下などの不調が出やすい

✔ ディアナチュラ亜鉛なら、1日1粒で手軽に補給できる！

「最近、なんとなく不調…」と感じている方は、ぜひ ディアナチュラ亜鉛サプリ を試してみてください！

公式サイトはこちらから→https://www.dear-natura.com/product/detail/aen-pouch

毎日の健康習慣に取り入れて、内側からキレイ＆元気な体を目指しましょう！

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お笑い好きなら、これからブレイクしそうな芸人 をいち早くチェックしておきたいところ！

そこで今回は、今話題の 「コングコートダディ」「エバース」「フースーヤ」「コットン」 の4組をピックアップ。

それぞれの魅力や見どころを紹介します！

① コングコートダディ｜骨太なツッコミとワイルドなボケがクセになる！

コングコートダディは、その名の通り 「ゴリラ感」 たっぷりのパワフルな芸風が特徴のコンビ。

✅ ボケ担当の兎 …豪快な見た目とは裏腹に、意外と繊細なボケが魅力

✅ ツッコミ担当の堂前透 …低音ボイスで的確にツッコむスタイルがカッコいい

漫才のスタイルは、勢いのあるしゃべくり漫才。とにかく リズム感が良く、テンポの速さが武器 で、一度ハマると抜け出せない！ 見た目のインパクトもあり、テレビでもバラエティ番組に呼ばれることが増えてきている注目株！

② エバース｜シュール＆知的なコントでじわじわ人気上昇中！

エバースは、独特の世界観を持つコント師。一般的なコントとは一味違い、シュールさと知性が融合したネタが特徴的。

✅ ボケ担当の…佐々木隆史…淡々とした演技ながらも、絶妙な間で爆笑を生み出す

✅ ツッコミ担当の町田和樹…冷静ながらも、じわじわ笑いを誘うツッコミ

ネタは 「これ、何が面白いんだろう…？」と思ってるうちにハマるタイプ。一度見たらクセになるので、コアなお笑いファンからの支持も熱い！ M-1やキングオブコントでも結果を残しつつあり、今後のブレイクは間違いなし！

③ フースーヤ｜ハイテンションワード漫才で唯一無二の存在！

フースーヤは、テンション爆上げのワード漫才 で人気急上昇中のコンビ！ 「オーマイゴッドファーザー降臨！」など、意味不明だけど勢いがすごいフレーズ で笑わせるのが特徴。

✅ 田中ショータイム（ボケ） …奇抜なフレーズで観客を圧倒する

✅ 谷口理（ツッコミ） …ツッコミなのにツッコまない！？ 独特なスタイルがクセになる

フースーヤの漫才は 「言葉のリズム」と「勢い」で笑わせる のがポイント！ 他の芸人にはないスタイルなので、バラエティ番組やYouTubeなどでもじわじわ人気を集めている。

④ コットン｜おしゃれで実力派！M-1＆KOCでも注目のコンビ

コットンは、お笑い好きならすでに知っているかもしれないが、漫才もコントもこなせる実力派コンビ。洗練されたスタイルと、ちょっとおしゃれな雰囲気が特徴。

✅ ボケ担当の西村真二 …元アナウンサーの経歴を持ち、イケメン枠ながらボケの破壊力が高い

✅ ツッコミ担当のきょん …演技力が高く、コントでも光る存在

M-1やキングオブコントでの実績もあり、ネタのクオリティが高い のが魅力。バラエティ番組にも進出しており、今後さらに活躍の場を広げること間違いなし！

まとめ：個人的おすすめお笑い芸人の4組！

今回紹介した4組は、どれも個性が強く、これからますます注目される芸人ばかり！

🔥 コングコートダディ → 力強いしゃべくり漫才！ ワイルドな見た目も魅力

🔥 エバース → シュールで知的なコント！ 独特の世界観がクセになる

🔥 フースーヤ → ハイテンション＆マシンガントーク！ 見るだけで元気になる

🔥 コットン → おしゃれで実力派！ バラエティでも人気急上昇中

みなさんの推し芸人もぜひ教えてください！

コメントやフォローお待ちしてます！！

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「目が痛い、咳が止まらない、、、もうやだ、」

春が近づくと同時に、多くの人を悩ませる「花粉症」。鼻水、くしゃみ、目のかゆみ……毎年この時期が憂鬱になる方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、少しでも症状を軽くするための花粉症対策を紹介します！

1. 花粉を防ぐ基本対策

① マスク＆メガネでガード！

花粉症対策には、やっぱりマスクが欠かせません。

特に 「花粉対策用マスク」 を選ぶと、より効果的に花粉をブロックできます。

また、 メガネ もおすすめ！ 普通のメガネでも目に入る花粉を軽減できますが、 花粉対策用メガネ ならさらに効果アップ！

② 外出時の服装に気をつける

花粉は ウール素材の服 にくっつきやすいので、できるだけ ツルツルした素材（ポリエステルなど） の服を選びましょう。

帽子をかぶるのも◎。

③ 帰宅時のルールを決める

外から帰ってきたら、玄関前で服についた花粉をはたく のがポイント！

さらに、すぐに 手洗い・うがい・洗顔 をすれば、家の中に花粉を持ち込まずに済みます。

2. 室内の花粉を減らす！

① 窓を開ける時間に注意

花粉が多い 午前中や夕方は換気を控える のがベスト。

どうしても換気したい場合は、 レースカーテン をつけて、花粉の侵入を防ぎましょう！

② 空気清浄機を活用する

花粉をキャッチしてくれる 空気清浄機 は、花粉症対策の強い味方！ 部屋の 床近くに花粉が溜まりやすい ので、こまめな掃除も大切。

3. 食事で花粉症対策！

花粉症対策できる食べ物があるらしい！？！？

花粉症を和らげる食べ物を意識すると、体の内側からも対策できます！

✅ ヨーグルト …腸内環境を整え、免疫力をUP！

✅ 納豆・味噌・キムチ …発酵食品はアレルギーを抑えるのに◎

✅ 青魚（サバ・サンマ） …DHAやEPAが炎症を抑えてくれる

✅ レンコン・じゃばら …花粉症に効くと話題の食材！

逆に アルコールや刺激物 は症状を悪化させることがあるので、控えめにしましょう。

4. 薬やサプリメントも活用！

症状がひどい場合は、 病院で処方される抗ヒスタミン薬 などを飲むのもアリ！

ただ、眠くなる成分が含まれていることもあるので、日中活動する人は注意しましょう。

最近は、甜茶・シソ・べにふうき茶 など、花粉症に効果が期待できる サプリやお茶 も人気！

5. 花粉症に負けずに春を楽しもう！

花粉症はつらいですが、しっかり対策すれば症状を軽減できます。今年の春は、万全の対策 で乗り切りましょう！

みなさんも 「これは効いた！」 という花粉症対策があれば、ぜひコメントで教えてください！！！

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サッカー漫画といえば、『キャプテン翼』や『GIANT KILLING』が有名だけど、私が最も熱いサッカー漫画といえば『アオアシ』！

この作品は、ただのスポーツ漫画ではなく、リアルなJユースの世界を舞台にした本格派サッカー漫画。

サッカー好きはもちろん、スポーツに興味がない人でも引き込まれるストーリー展開が魅力的。

今回は、そんな『アオアシ』の魅力をたっぷり語っていく！

『アオアシ』とは？

『アオアシ』は、小林有吾先生によるサッカー漫画で、2015年から『週刊ビッグコミックスピリッツ』で連載中。

アニメ化もされ、ますます人気が高まっている作品だ。

主人公は、青井葦人（アシト）。

愛媛の中学サッカー部でエースだった彼は、ある試合をきっかけに、Jユースの名門「東京シティ・エスペリオンFC」の監督・福田達也に才能を見出される。

ユースチームのセレクションを受けることになったアシトが、全国レベルのライバルたちの中で成長していく物語。

高校サッカーではなく、プロを目指すユースチームのリアルな戦いが描かれているのが特徴！

『アオアシ』の5つの魅力

① Jユースのリアルな世界観

これまでのサッカー漫画は、高校サッカーが中心だったが、『アオアシ』は「Jユース」が舞台。

Jユースとは、プロクラブの下部組織で、プロ選手を目指すエリートたちが集まる場所。

高校サッカーとは違い、「結果を出せなければ切り捨てられる厳しい世界」が描かれている。

「プロになれるのはほんの一握り」という現実の厳しさや、戦術的なサッカーの奥深さがリアルに描かれていて、スポーツ経験者なら共感するポイントも多い！

② 主人公・アシトの成長が熱い！

最初のアシトは、「俺が点を取れば勝てる」という独りよがりなプレースタイルだった。

しかし、福田監督や仲間たちとの出会いを通じて、「俯瞰（ふかん）視点」という才能に気づき、サイドバックという新たなポジションに挑戦することに。

彼の最大の武器は、ピッチ全体を見渡す力。

最初は全く使いこなせなかったが、試行錯誤しながら成長していく姿が感動的！

「天才型の主人公」ではなく、「努力と学び」で成長する姿」に共感する人も多いはず！

③ 個性的なキャラクターたち

『アオアシ』には、アシトを支える仲間やライバルたちがたくさん登場する！

✅ エリートFW・橘総一朗（名門チーム出身の元エース）

✅ 天才MF・阿久津渚（圧倒的な実力を持つが性格に難あり）

✅ 頼れるキャプテン・福田監督（元プロ選手でアシトの才能を見出す）

彼ら一人ひとりにしっかりとしたストーリーがあり、ただの脇役ではなく、成長ドラマがあるのも魅力！

特に阿久津は、アシトに対して厳しく接するが、その裏には彼なりの信念がある。

ライバルでありながら、成長のきっかけを与えてくれる存在でもあるのが熱い！

④ 戦術のリアルさがすごい！

『アオアシ』は、戦術が超リアル。

普通のサッカー漫画だと「個人技 vs 個人技」になりがちだけど、この作品では

✅ ポジショニングの重要性

✅ 視野を広げることで変わるプレースタイル

✅ チームの連携がどれほど大事か

がしっかり描かれている。

特に、サイドバックというポジションの重要性を描いた点は斬新！

「サイドバックはただの守備の選手じゃない」という考え方が、サッカー好きにはたまらない。

⑤ 熱いストーリーと人間ドラマ

サッカーの試合だけでなく、選手たちの葛藤や努力、家族の支えなどがリアルに描かれているのも『アオアシ』の魅力。

✅ プロになれるか分からない不安

✅ ライバルに負ける悔しさ

✅ サッカーを支える家族の想い

スポーツの厳しさと、その中で夢を追い続ける選手たちのリアルな姿が、読者の心を打つ。

ただの「勝ち負け」の話ではなく、**「成長と挑戦の物語」**としても楽しめる！

まとめ

✔ Jユースのリアルな世界を描いたサッカー漫画！

✔ アシトの成長が熱く、努力する姿に共感できる

✔ ライバルや仲間たちのキャラが魅力的

✔ 戦術がリアルで、サッカーの奥深さが学べる

✔ 試合以外の人間ドラマも感動的！

『アオアシ』は、ただのサッカー漫画ではなく、スポーツのリアルな厳しさと、努力することの大切さを教えてくれる作品。

サッカー好きはもちろん、「成長するストーリーが好きな人」にも絶対におすすめ！

まだ読んでいない人は、ぜひ一度手に取って読んでほしい！！

アニメ　アオアシはネットフリックスで配信中！！

サイトはこちらから→Netflix

他にもおすすめの漫画があったらコメントへ！！

ではまた次のブログでお会いしましょう！

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